यदि आपका वज़न कम है और आप इसे धीरे-धीरे बढ़ाना चाहते हैं, तो डॉक्टर आपको कुछ दवाइयाँ दे सकते हैं। यह दवाइयाँ आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाती हैं जिससे आपका वज़न तेजी से बढ़ता है
मोटा होने की औषधि
आजकल बहुत से लोग खूबसूरत दिखना चाहते हैं। लेकिन अतिभार एक बड़ी समस्या बन गई है। डॉक्टरों ने नया इलाज बनायी है जो आपको एफर्टलेस तरीके से वजन घटाने में मदद करती है। इस औषधि आपके शरीर में चयापचय को बढ़ाती है और आप आसानी से अपना वज़न कम कर सकते हैं।
- यह दवा आपके लिए सबसे सही विकल्प हो सकती है अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं।
- अपने डॉक्टर से इस दवा के बारे में सलाह लें।
वज़न बढ़ाने के कारण और उपाय
पेट में चिंता होना, खाना ज़्यादा खाने की आदत, भोजन की खराब पद्धति, और थोड़ी सी शारीरिक से भी वज़न बढ़ सकता है। अगर आपका भी वज़न बढ़ रहा है तो आपको ये परिणाम दूर करने के लिए कुछ करना होगा। रोज़ाना की पद्धति करें और स्वस्थ आहार लें।
- सब्जियां
- राजमा
- सूखे मेवे
अपना चिकित्सक से भी सलाह लें। ध्यान बनाए रखें और अच्छी नींद लें।
स्वस्थ पोषण से वजन बढ़ाएं
एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने के लिए उचित शरीर का वज़न बहुत ज़रूरी है। अगर आपका वज़न कम है या आप अपने वज़न को here बढ़ाना चाहते हैं, तो सही पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
उत्तम आहार आपके शरीर को बल प्रदान करता है और आपके वजन में मदद करता है।
यह प्रतिदिन का भोजन पौष्टिक आहार पर आधारित होना चाहिए जिसमें फल, सब्जी, साबुत अनाज, प्रोटीन शामिल हों।
नियमित रूप से व्यायाम करना भी आपके वज़न बढ़ाने में मदद कर सकता है।
एकादिश मरीजों को वज़न कैसे बढ़ाएं
एक-दिश रोगियों को संतुलित आहार की कमी होती है। यह गतिविधि का अभाव के कारण हो सकता है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर भोजन लेना बहुत ज़रूरी है। मांस, अंडे, दूध का सेवन करें। नियमित व्यायाम भी मदद करती है।
- शारीरिक गतिविधि शुरू करने से पहले डॉक्टर से बात करें
- पर्याप्त नींद लें
- तनाव कम करें
मोटापे से निजात पाने का नया रास्ता
अद्भुत तरीके से अब आप अपनी बॉडी को फिट बना सकते हैं . यह तरीका प्राकृतिक है और आपको स्वस्थ बनाता है. इस नए रास्ते में आप नियमित व्यायाम का सहारा लेंगे.